友だちと一緒に遊んでいてもどこか自分だけが浮いていると感じるときがある。自分が話したあとだけ話がとまってしまう、など自分だけうまく仲間と馴染めていないと感じることがあるだろう。それに加えて、人の目が気になって、まわりとあわせるような服装しかできなかったり、目立つようなことは控えておこうと考えることもあるだろう。こうした考えに陥ったとき、自分だけがおかしいと思いがちだが、実は多くの人は同じように「浮いていないか不安だったり」「人の目が気になってしまったり」するものなのだ。このように自分のネガティブな気持ちと向き合うためには、まず自分だけがネガティブなのではなく、誰もがそういった思考に陥ってしまうことに気づくことが大切である。そうしたときに対処法を指南する。