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単行本

自分にやさしくする整体

定価

1,540

(10%税込)
ISBN

978-4-480-87800-7

Cコード

0077

整理番号

2009/07/23

判型

四六判

ページ数

192

解説

内容紹介

伸びをすれば、ホルモン調整、ストレス軽減もできる。頭の後ろで手を組めば、呼吸は深く、自律神経も働きやすくなる。自然な動きを意識的に活用したセルフ整体の方法満載。体調別「自分で整体」チャートと、イラスト付き。

目次

1 なにげないしぐさの中に整体がある(「頭をかかえちゃっている」ひとへ
「眼は心の窓」ですよね ほか)
2 もっと思いきり身をゆだねる(膝を抱えると
首をうなだれる ほか)
3 動きの中に安定がある(貧乏ゆすりで
「原始の歩き」は落ち着く ほか)
4 すべては間に起こる(「前向き」ばっかりでいいの?
「真正面」から向き合って ほか)

著作者プロフィール

片山洋次郎

( かたやま・ようじろう )

1950年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。現在、身がまま整体 気響会主宰*。20歳台半ば、自身の腰痛をきっかけに〈整体〉に出会う。その後「野口整体」の思想に触発されながら独自の整体法の技術を作り上げ、「身も心もチョット楽になる方法」を提言している。著書に『整体からみる気と身体』『自分にやさしくする整体』(ちくま文庫)、『整体 楽になる技術』(ちくま新書)、『女と骨盤』(文藝春秋)などがある。*「身がまま整体 気響会」の電話番号は非公開ですが、講座などの情報はTwitterの「身がまま整体 気響会 @migamama_bot」にてネット閲覧できます。

この本への感想

 片山洋次郎さんの著書のなかで、一番わかりやすく親しみやすいと思います。文字どおり、やさしさにあふれる一冊です。
 知らず知らずのうちに強張っていた身体と心を、じんわりとほぐしてくれる一冊です。
 片山さん、編集者さん、出版社さん、ありがとう!

ゆすら

さん
update: 2009/07/31

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