ちくま文庫
新版 思考の整理学
外山滋比古
著
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内容紹介
一家に一冊！必携の本。運動法、呼吸法、入浴法、食事法等で、誰でも楽しく心と体が元気になる！風邪をはじめ、目の疲れ、肩凝りなど、体の症状を「自分で調整する」セルフケア満載（索引付き！）。日頃から行うとさらに元気になる「健康法のエッセンス」や、季節に合わせた“体のケア”と、ストレスや悩みに対する“心のケア”も紹介。
目次
第１部 健康法のエッセンス
第２部 季節のケア
第３部 体の症状別ケア
第４部 女性の体のために
第５部 美しい体
第６部 心のケア
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