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ちくま文庫

東洋医学セルフケア　３６５日

——［健康法のエッセンス］ー「氣道」入門

長谷川淨潤

著

風邪、肩凝り、腹痛など体の不調を自分でケアできる方法満載。整体、ヨガ、自然療法等に基づく呼吸法、運動等で心身が変わる。索引付。必携！

定価

748

円
（10％税込）
ISBN

978-4-480-42134-0

Cコード

0147

整理番号
は

-32-1

2005/09/07

判型

文庫判

ページ数

240

頁
解説

内容紹介

一家に一冊！必携の本。運動法、呼吸法、入浴法、食事法等で、誰でも楽しく心と体が元気になる！風邪をはじめ、目の疲れ、肩凝りなど、体の症状を「自分で調整する」セルフケア満載（索引付き！）。日頃から行うとさらに元気になる「健康法のエッセンス」や、季節に合わせた“体のケア”と、ストレスや悩みに対する“心のケア”も紹介。

目次

第１部　健康法のエッセンス
第２部　季節のケア
第３部　体の症状別ケア
第４部　女性の体のために
第５部　美しい体
第６部　心のケア

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