白石豊
（ しらいし・ゆたか ）1954年生まれ。福島大学人間発達文化学類教授。筑波大学大学院体育研究科修了。スポーツ運動学を専門とし、禅やヨーガの修行体験を生かして、多くのトップスポーツ選手の心理的サポートを行い、成果をあげている。著書に『心を鍛える言葉』（NHK生活人新書）、『日本人を強くする』（岡田武史氏との共著・講談社）、『勝利する心』（サンガ）、訳書に『ゴルフのメンタルトレーニング』（ちくま文庫）等がある。
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内容紹介
本番に限って失敗してしまう。うまくいかないのは、技術や体力だけではなく、メンタル、つまり心の問題が大きいもの。心の取り扱い方を覚えれば、誰でも実力を発揮できるようになるのです。多くのアスリートのメンタルコーチを務めた著者が、豊富な経験を基に、禅やヨーガの方法をとりいれつつ強い心の作り方を解説します。
目次
第１章 実力発揮のメカニズム
第２章 プレッシャーとどう戦うか
第３章 実録「プレッシャーとどう戦うか」―下柳剛投手（阪神タイガース）の戦い
第４章 自信はつくものでなく、つけておくもの
第５章 集中力を、どうつけたらいいのか
第６章 ゾーン、あるいはフローというピークの状態
第７章 「ありがとう」の心でタフになる
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