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ちくま文庫

それからの僕にはマラソンがあった

定価

836

(10%税込)
ISBN

978-4-480-43837-9

Cコード

0175

整理番号

-51-3

2022/10/11

判型

文庫判

ページ数

208

解説

皆川 明

内容紹介

疲れ果てたある日、ふと著者は思う「そうだ、走ってみようか…」。衝動的に走りだしたあの日から何が変わったか。怪我をしたり、タイムに踊らされたり、フォームの改善に打ち込んだり。ひとり黙々と走ることは大きな学びの場となり、ダウン寸前だった著者の心はいつしか充実感と穏やかさを取り戻す。走ることとは何だろう? その答えは「チャレンジ」だと著者は語る。自分に向き合いたい人に贈る人生の処方箋。EKIDEN NEWSの西本武司との対談も収録。

目次

第1章 300メートルから3キロへ(走り始めたのは…
すがすがしい疲れ方
毎日走る ほか)
第2章 7キロを45分で週3回(練習再開
ストレッチは自分で学ぶ
ポイントは正しいフォームだった ほか)
第3章 1キロ5分45秒を守る(一日をルーティン化する
どんなふうに食べるか
自分なりの健康管理法 ほか)

著作者プロフィール

松浦弥太郎

( まつうら・やたろう )

1965年、東京生まれ。18歳で学校をやめて渡米、古書店にインスパイアーされて帰国後m&co.booksellersを立ち上げる。『暮しの手帖』編集長、クックパッドを経て、現在はコンサルタントや自らのブランドの商品開発、執筆活動などを展開。仕事で海外に出かけても毎朝走ってしまうほどのランニングファン。著書に『センス入門』、『ほんとうの味方のつくり方』、『仕事のためのセンス入門』、『100の基本 松浦太郎のベーシックノート』、『しごとのきほん、くらしのきほん100』、『人生を豊かにしてくれる「お金」と「仕事」の育て方』、など。

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