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単行本

定本 ハピネス・トラップ

——マインドフルに生きたい人のための心理療法ACT入門

定価

2,090

(10%税込)
ISBN

978-4-480-84326-5

Cコード

0011

整理番号

2023/02/27

判型

四六判

ページ数

400

解説

内容紹介

世界で100万部を突破した「ハピネス・トラップ」の全面改訂版。本書は、マインドフルネスと行動心理学の最先端の研究に基づいた革新的な心理療法ACTのコンセプトとテクニックを分かりやすく提示する、心理療法ACT入門シリーズの集大成。 著者のラス・ハリスは、生きづらさという「幸福の罠」にはまってもがいている人に新たな生き方を示すとともに、あたたかく励まし勇気づけてくれる。

目次

第1部 幸福になるのはなぜこんなに難しいのか?(人生は楽じゃない
決断のポイント
感情コントロールのブラックホール
抵抗を手放す)
第2部 思考と感情の扱い方(錨を降ろす
ネバー・エンディング・ストーリー
思考から逃れる
恐怖のイメージ、苦痛の記憶 ほか)
第3部 人生を意味あるものにする(生きるに値する人生
一度に一歩ずつ
手強い障壁
難しい決断 ほか)

著作者プロフィール

ラス・ハリス

( はりす,らす )

英国生まれ。大学卒業後オーストラリアに移住し、家庭医、コメディアン、性療法士、映画製作者、小説家、ワークショップ主催者など多様な職業を経験し、現在はメルボルンで精神科医をしている。TVでも活躍中。邦訳書に以下のものがある。『よくわかるACT 明日からつかえるACT入門』(星和書店/2012年/定価2900円)『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』(筑摩/2015年/1700円/2刷)『使いこなすACT』(星和書店/2017年/定価2800円) 

岩下慶一

( いわした・けいいち )

岩下 慶一(いわした・けいいち):ジャーナリスト・翻訳家。ワシントン大学コミュニケーション学部修士課程修了。主に米国の文化・社会をテーマに執筆を行っている。翻訳書にクレイ・シャーキー『みんな集まれ ネットワークが世界を動かす』、ロバート・キヨサキ『金持ち父さんの「これがフェイクだ!」』、ラス・ハリス『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』(以上、筑摩書房)、デイヴィッド・ゲレス『マインドフル・ワーク』(NHK出版)など。

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