第１章　まず「子ども」だと思って。「ぼく＝自閉症」じゃないんだよ。
第２章　感じかたがふつうとちがうんだ。
第３章　「しない」（する気がない）と「できない」（する力がない）を区別して。
第４章　どうしてもことばどおりに聞いちゃうんだ。
第５章　ことばがたりないけど、がまんして。
第６章　ことばはむずかしすぎるから、絵でわかろうとするんだ。
第７章　「できない」ことよりも「できる」ことを見て。
第８章　みんなとなかよくしたいから、てつだって。
第９章　パニックの引き金探しをして。
第１０章　家族だったら、いい子じゃない時もきらいにならないで。